Рекомендации доктора Бобыря Анатолия Ивановича: Как выбрать матрас?

На кровати человек проводит 1/3 своей жизни. Именно кровать является начальным и конечным пунктом каждого дня. Когда человек проводит ночь в комфорте, к утру он готов к новым свершениям. Неудобная кровать приводит к мигреням, инсультам, инфарктам, ухудшению иммунитета, хронической усталости, депрессиям.

На чём следует спать, чтобы чувствовать себя хорошо?

Прежде всего та поверхность, на которой, собственно, Вы спите, обязательно должна быть как можно более гладкой. Также она должна быть упругой, причём упругость должна распределяться равномерно по всей поверхности. Поэтому разные раскладные диваны необходимо исключить. Спать необходимо на специально созданных для сна матрасах. Такие тонкие матрасы можно укладывать также на раскладывающиеся кровати.

Чаще всего покупатель, выбирая определённую модель матраса, руководствуется собственными ощущениями. Если на матрасе мягко, то на нём можно спать с удовольствием, не тревожась ни о чём. Медики не считают такой подход неверным. Однако всё же полностью правильным его можно считать только для абсолютно здорового человека, который дружит со спортом.

Сидячий характер работы и малоподвижность как образ жизни предполагают более тщательный подбор матраса, так как ночь является единственным временем суток, когда позвоночник человека имеет возможность отдохнуть сполна и восстановиться. При условии правильного выбора матрас принесёт спине пользы больше, чем какие бы то ни было упражнения.

Важно, чтобы матрас выбирался с учётом массы тела. На качественном матрасе всегда имеется указание на то, для какого веса тела он предназначается. Очень важна и гладкость поверхности: необходимо, чтобы в матрасе было как можно большее количество пружин. «Ухабы» на поверхности недопустимы.

Большое значение имеет правильный выбор постели для ребёнка и подростка. Людям молодого возраста рекомендуется выбирать более жёсткие матрасы и кровати, поскольку мягкая кровать «закрепляет» некорректные изгибы позвоночника, нарушая осанку.

А вот в зрелые годы матрас выбирается с учётом индивидуального состояния позвоночника. Здоровье спины требует тщательного отношения к нему. В случае появления первых же признаков неблагополучия необходимо обратиться к специалисту.

В нашей специализированной клинике были проведены исследования и разработаны советы для людей, страдающих позвоночными болезнями.

В случае наличия проявлений остеохондроза либо просто неудовлетворённости собственной осанкой необходимо спать на более жёстком матрасе, желательно на 2-стороннем. В момент обострения остеохондроза можно перевернуть его и спать на более упругой стороне.

Но при обнаружении во время обследования протрузии либо грыжи межпозвонкового диска жёсткая поверхность вызывает ухудшение состояния. Поэтому в таком случае необходимо спать на максимальном мягком матрасе. По причине высокой вероятности проблем с состоянием межпозвонковых дисков людям, возраст которых более 45 лет, нежелательно спать на очень жёстких поверхностях.

Труднее всего выбрать матрас правильно в случае, когда на нём обычно спят одновременно двое людей, масса тела у которых очень разная. Специально для таких ситуаций созданы «гибридные» матрасы, включающие 2 набора пружин.

Кроме выбранной в индивидуальном порядке упругости постели, нужно помнить, что материалы, использованные для её создания, должны быть безопасными для здоровья и экологичными!

Желаю Вам только приятных снов!

Доктор Анатолий Иванович Бобырь.

Бесплатно проконсультируем!
Поможем с выбором!
Звоните ☎ +7 937-849-8199
Ежедневно с 09:00 до 21:00