Факты о важности сна. Почему лучше поспать? | matras3.ru
8 (347) 262-81-99 8 (937) 849-81-99
Магазин: г. Уфа ул. Энтузиастов 1 В, 210
Работаем ежедневно: 10:00 - 20:00
Пишите WhatsApp, Viber, Telegramm
Заказать обратный звонок
ГАРАНТИЯ КАЧЕСТВА

Мы используем только натуральные ткани и современные термоклеевые технологии без растворителей. Наши матрасы не пахнут!

В ПОДАРОК ПОДУШКА

Купите любой матрас "Конкорд" серии "Сон Rise" размером 160х200 и получите подушку "50х70" в подарок.

До конца акции

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА

Доставим матрас в день заказа бесплатно, при любом заказе от 6000 руб.

При заказе менее 6000 руб.,
доставка будет всего 400 руб.

Каталог
Отзывы
«14.07.2018 г.

Решили поменять дочке матрас, к таким покупкам относимся довольно серьезно, ведь мы треть жизни проводим на матрасе. Смотрела и в магазинах города и в интернет-магазинах, все что то н... [читать далее]е устраивало или цена или качество. Наткнулась на Матрассен и решила сделать покупку здесь, о чем совершенно не жалею. Матрас Конкорд Little Angel именно такой как надо и не сильно жёсткий и не мягкий, без запахов, прекрасно подошёл в нашу кровать. Считаю, что соотношение цена качество у магазина отличное, а отношение сотрудников к покупателям просто замечательное. Всем рекомендую.»
Елена Манукало ,
Уфа
vk.com/id8124877
«12.07.2018 г.

Заказывала кровать "Вероника". Очень понравилась цена 9.900 рублей. Цвет выбрала Молочный Перламутровый. Смотрится шикарно. Качество понравилось. Спасибо Вам.»
Регина Даянова,
Уфа
vk.com/id90918129
«08.07.2018 г.

Нашли их через интернет, признаться честно, поначалу в серьезном не воспринял, потому и предоплату за кровать, оставил минимальную.
Но результат превзошел все ожидания. Продавец Фани... [читать далее]ль порекомендовал отличную кровать, сделал хорошую скидку, сам прекрасно во всем разбирается!!! На радостях и матрас у него потом купили:))... очень рады покупке.
Огромное Вам спасибо, больших успехов. На таких порядочных предпринимателей можно только и надеяться...
»
Эмиль Башмаков,
Уфа
vk.com/id35981600
«26.06.2018 г.

Хотела написать слова благодарности за наш матрас, это чудо! Очень удобная, про красоту вообще молчу и так все видно. Понравился процесс заказа, ребята уточняют детали и стараются сде... [читать далее]лать так, как нужно клиенту, а не так как выгодно им! Кстати доставили даже в свой не рабочий (праздничный) день. Вообщем посылаем Вам лучики добра и удачи в вашем развитии.»
Лирочка Гурова,
Уфа
vk.com/gurlira
«20.06.2018 г.

Для ребенка заказали не стандартный размер каркаса и матраса, все сделали хорошо, очень быстро и качественно. Спасибо вежливому персоналу и таким приятным адекватным ценам.»
Алёна Аванькина,
Уфа
vk.com/id20436793
«15.06.2018 г.

Искали по всему интернету и по всем торговым центрам ортопедический матрас 160х200. Остановились на вас. Грамотная консультация, понимание клиентов, и самое главное - не равнодушие. В... [читать далее]ыбрали матрас Баланс Ультра. Благодарим за помощь в укладывании в бюджет, и приобретения самого лучшего матраса в данную сумму. Спасибо, Аглямовы.»
Азамат Аглямов ,
+7 (905) ***-52-**, Уфа
Оставить отзыв
Все отзывы (240)
Сообщество
КУПИЛИ СЕГОДНЯ
Обязательно купить!

Защитит ваш матрас:
- от пыли и пятен
- от износа матраса
- постельных клопов

Состав:
- микрофайбер
- синтепон на резинке
Стороны:

1 — средняя
2 — выше средней
Высота: 19 см
Нагрузка: до 130 кг
Бюджетный вариант!
Жесткость:
1 сторона: средняя
2 сторона: выше средней
Высота: 21 см
Нагрузка: до 130 кг
Жесткость: средняя
Высота: 15 см
Нагрузка: до 100 кг

Факты о важности сна. Почему лучше поспать?

По примерным подсчетам социологов, около 40 % населения Земли не высыпается каждый день. Ведь человеку необходимо от 5 до 8 часов сна ежедневно. Количество часов зависит от индивидуальных особенностей человека, таких как возраст, состояние здоровья, личные привычки и образ жизни. Например, младенцы спят по 16 часов в сутки, дети от 3 до 12 лет проводят во сне по 10 часов, подростки до 23 лет - примерно 7-9 часов, люди пенсионного возраста и вовсе 5-7 часов.

Так какие же преимущества дает сон ?

1. Во время сна синтезируются важные гормоны.

В ночное время организм человек выделяет и синтезируется многие гормоны, жизненно-важные для здорового функционирования мозга, нервной системы и тела в целом. Люди пренебрегающие сном недополучают нужное количество гормонов, в следствие чего их здоровье ухудшается, они быстрее стареют, легче толстеют, чувствуют вялость и апатию, медленнее соображают, становятся нетерпеливыми и раздражительными. Одними из самых важных "ночных" гормонов являются мелатонин и СТГ.

График возрастных изменений количества выделяемого мелатонина.

Мелатонин синтезируется во сне, ночью его концентрация в 30 раз выше, чем днем. Поэтому если вы спите ночью, то ваш организм получает этот гормон в полном объеме. А ведь мелатонин положительно влияет на обмен веществ, укрепляет нервную систему, помогает восстановить силы, способствует активной работе мозга, является антиоксидантом.

Соматотропный гормон ( гормон роста ) также активно выделяется в вечерне-ночное время, пик наступает через 1-2 часа после засыпания. Гормон роста способствует сжиганию подкожного жира, увеличивает соотношение мышечных волокон в организме, улучшает память и познавательные функции - одним словом всячески укрепляет здоровье. Недостаточная выработка ускоряет процессы старения, ослабляет нервную систему, способствует ожирению.

График суточной секреции мелатонина.

2. Засыпать лучше на пустой желудок.

Отличным средством помощи своему организму является отказ от позднего ужина. То есть не следует принимать еду за 4 часа до сна, чтобы ваш организм успел переварить съеденное вами до сна.

Дело в том, что существует "брюшной мозг" - так ученые называют сложно устроенную нервную ткань , находящуюся в желудочно-кишечном тракте и регулирующую его работу. В дневное время "брюшной мозг" регулирует все процессы пищеварения, а ночью ему нужно дать отдохнуть от еды, чтобы он собрался с силами и обработал поступившую за день информацию. Некоторые гастроэнтерологи даже выражали мысль о влиянии "брюшного мозга" на настроение и интуицию, ведь "брюшной мозг" связан с головным особым "блуждающим" нервом. У брюшного мозга, как и у головного, имеются полуторачасовые циклы покоя и моторно-секреторной деятельности ЖКТ. А если вы поели на ночь, то вы сбиваете синхронность их деятельности.

25 октября 2014

Skype: matrassen-ufa

Яндекс.Метрика

2012-2018 © «Ортопедические матрасы в Уфе от 2150 рублей с бесплатной доставкой. Интернет магазин "Матрассен"»

8 (347) 262-81-99 8 (937) 849-81-99
Магазин: г. Уфа ул. Энтузиастов 1 В, 210
Работаем ежедневно: 10:00 - 20:00
Пишите WhatsApp, Viber, Telegramm
Заказать обратный звонок
Корзина (0)
Меню